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7個好習慣 要皺紋慢點報到7個好習慣 要皺紋慢點報到 皺紋是歲月歷練的痕跡,但大部分的人還是希望愈晚見到它愈好。對於皺紋的成因有所了解,才能減緩出現的速度及減少它的深度。 英國皮膚科學期刊系統傢俱研究122位10歲到72歲的女性,長達8年的縱向研究證實:動態皺紋只會在動作時出現,但隨著老化彈性變差,愈來愈難恢復原狀,逐漸轉成靜態紋,利用統計分析顯示:40歲左右有月經狀況變化(即更年期)時,系統家具皺紋會顯著增加,且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度! 外因性老化(和年紀無關,包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬)也與臉部皺紋密不可分,筆者整理7個日常生活可以養成的好習慣,減緩皺紋的產景觀設計生速度。 ●不要過度洗臉:人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜,文獻指出,偏鹼性的角質層會加速皺紋產生,如果使勁搓洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。 ●保濕功建築設計夫不可少:皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生,臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕,會比較快變成「老婆婆」。 ●仰睡:根據美國皮膚病學會的研究,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭睡借貸紋加重。因此,最好仰睡! ●別揉眼和瞇眼:動態皺紋,包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等。皮膚彈力好時,這些皺紋只會在動作時出現,但隨著老化彈性變差,愈來愈難恢復原狀,逐漸轉成靜態紋,像瞇眼這類票貼重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。如果看不清,眼鏡度數需要重新評估。 ●可可粉取代咖啡:化妝品皮膚病學雜誌指出,因為咖啡多酚萃取物活氧指數值超高,可可粉中的黃烷醇可幫助宿霧改善女性的肌膚,幫助皮膚防禦紫外線損傷。 ●不抽菸,多吃深海魚:抽菸會加速皮膚老化,皺紋隨之而來;魚的眼窩富含omega-3脂肪酸量最多,有助於減少皺紋。 ●勤塗抹防曬品:文獻指出,高加索人種巴里島最容易有皺紋,因此白皙美人比黑美人更需要防曬! 皺紋產生是老化對皮膚作用的必然結果,養成良好的習慣可以減緩皺紋產生的速度,如果你的皺紋已經形成,建議可以提早利用肉毒桿菌素注射來治療及預防馬爾地夫,能更加有效擺脫皺紋導致的煩惱。 (作者為高雄市彭賢禮皮膚科診所主治醫師)

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讀譜認音?用頭腦比什麼都重要!!! 曉禾鋼琴班裡年紀最小的學童就屬友筑了,現在是3歲10個月大,不過友筑遺傳媽媽良好優美的基因,手指可是細細長長的喔! 友筑因為年紀還小,像是阿拉伯數字1、2、3、4、5,酒肉朋友她有時候都還會搞混,更別說Do、Re、Mi、Fa、Sol,曉禾老師可是花好大的力氣才讓她能把這些音的位置記得牢牢的,在這裡,也要很感謝友筑媽媽,每天都乖乖的帶友筑來曉禾老師這裡練琴,除了讓友筑越來越不怕生以外,琴褐藻醣膠藝可是越來越進步了喔! 那麼小的孩子,在面對長達一小時的鋼琴課時,難免會有些疲倦。本來剛上課時還興致勃勃的,也許過了30分鐘之後,就開始東張西望,也許過了45分鐘之後,就開始吵著要回家。這些都是很常見而且很保濕面膜正常的狀況,當然曉禾老師有秘密法寶,也推出了神秘禮物,才能讓這些小小孩乖乖聽話。 不過,讓小小孩乖乖坐在椅子上還不夠,因為,她可以乖乖坐在椅子上放空呀!可是鋼琴課可不能讓腦袋放空,尤其是邊彈邊認譜,對許面膜多小小孩來說是一大挑戰。 友筑常問曉禾老師:「老師,Re在哪裡?」,「老師,Fa在哪裡?」,「老師,Mi在哪裡?」 如果曉禾老師選擇直接告訴學生:「Re在這裡、Fa在這裡、Mi在這裡」,那我的學生就沒有動動腦的機會術後面膜了。 所以曉禾老師不這麼做,我都告訴我的學生:「那妳知道Do在哪裡嗎?如果不知道Re在哪裡,我們就從Do開始數。如果不知道Fa在哪裡,我們就從Do開始數。如果不知道Mi在哪裡,我們就從Do開始數。」 小小孩開始懂了,膠原蛋白因為她知道,如果遇到不懂的音,她只要從Do開始慢慢的數,最後就可以知道那個音是什麼音了! 小小孩靠自己的力量數了幾次之後,她會開始發現,之後她不用再從Do開始數,也能直接找到要找的音,因為曉禾老師已經教了她seo一個正確的方法,而且她也將這個方法練習到非常的熟練,久而久之就內化了,好像變成了自己的內功一樣,怎麼忘也忘不了。  有一句很老套的名言是這樣說的:「給你魚吃不如教你怎麼釣魚。」這句名關鍵字廣告言老套歸老套,想一想還挺有道理的,曉禾老師就是因為教了學生正確的方法,學生才能用方法練琴,進而內化成自己的基本功夫,但如果一開始老師只是直接跟學生講答案,而不讓學生有動動腦的機會,這個內功,永遠都是老關鍵字行銷師而不可能變成學生的呀! 現在友筑如果再問我,曉禾老師都會說:「友筑,用妳的金頭腦!!!」友筑聽了曉禾老師這句話,沒多久就能找出正確的音高了,這個方法是不是很好呢!所以說,讀譜認音,用頭腦比什麼都重要!網路行銷!!

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年度活動蝴蝶吻上家瑋的眼睛這位仁兄從不好好讓我照張像明明長的還可以,卻老是裝模作樣第一次肯進蝴蝶區,卻坐在一旁"哭腰" ~太無聊! 我這個老媽子抓了一堆蝴蝶放在他的頭上肩上室內裝潢.轉身拿相機.他就給了這付臉色今天才發現,他的鼻子好大一個被捉進監獄的大茶米.真的,希望在現實生活中,有時也可以將他"關起來"一下他是怕年年逛會場,我都寫一樣的事~每次都設計裝潢一樣嘛!就要我幫他照張特別的,好放上格子.原本想照旁邊的牛,但是那些討厭的菲人,機嘰咕咕的站在那裡,就是不離開.我也不願將她們入鏡頭.就只好跟我的阿呆跟這個犁車照一張了!阿呆手上系統傢俱拿的是剛剛贏的戰立品!我好像胖了好多耶阿呆可以一坐再坐的盪鞦韆!今年,狠狠的花大筆錢,事先買一票玩到底.其實,還是有省到錢,一張省5元四個孩子就省20元.為了,不讓臭小孩喊口渴.我從系統家具家裡背了10罐冰的礦泉水~超重的!一開門就進場,人群稀稀疏疏坐第一個遊戲時, 我腳下出現40元現金旁邊都沒人找錢,我直接拿給大茶米難道天父知道我沒錢可以讓他們吃東西?送錢給我!?用這景觀設計筆錢,他們玩了幾個要花錢的小遊戲都贏了戰立品!剩下的錢就吃點小點心這裡賣的東西超貴,沒吃到幾樣!孩子多,東西真的不夠吃當然,也逛了阿呆每年必報到的蝴蝶區這次,一家人都進去.所以,建築設計只花45分鐘,兩個大的就大喊無聊了只好提前出來,每年都得花上1-2個小時在這一區的.不到3點,我就快支持不住了~中暑了!免強裝笑臉,跟在大夥後面~不想掃大家的興.大家一種一種的遊戲跟著借貸人群排隊,跟著玩,還被新聞拍到玩水上遊戲!走著走著,又熱又累,背上的水重量怎麼覺得都沒減輕六點半,終於大家都走不動了大夥又累又餓,我的錢包也空了竟然~又出現一張20元鈔票~哇!!!晚餐票貼有著落了!我ㄧ上車就昏睡過去.隱約知道大茶米帶他們去吃潛水堡,回到家,我走到廁所,就昏倒在地上.爬都爬不起來大聲叫救人,卻超小聲的~沒人聽到等大茶米來救我,我已經躺在地上30分鐘一宿霧到床上,我灌了一杯水慘了~更想吐,整個胃差點翻過來.當年生孩子都沒吐過,這次,真的是當廢人,躺了兩個多小時,才開始恢復體力.從台灣來,從沒中過暑.這次,真的被嚇到了不過,大家今天都玩巴里島的超高興的!

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台灣百合 百合名稱由來當與其地下鱗莖有關,意指多數蚌殼般的鱗莖片聚合,而台灣百合即指特產於台灣的百合,其學名種小名使用「福爾摩莎」拉丁語化而得買房子,是日治時代之前,歐美博物學家來台採集命名的,最早期被科學採鑑的台灣植物之一,反映台灣百合存在於海邊、平地。 多年生草本,具深埋土中鱗莖,每年租房子抽直立莖出土,葉線狀披針,花碩大,芬芳,單朵到多朵,視年齡及肥力而定,花被六枚,喇叭形,雪白至帶黃或紫紅暈,蒴果熟裂,種子具薄翅,飛傳。 次生房屋出租演替草生地的先鋒草花,海拔跨越三千五百公尺的不同生態帶中,台灣百合的生態地位皆如是,亦即從高地草原以迄海邊砂地的草生地,擔任最早期的拓荒角色,售屋網每年果實成熟後,地上植株開始枯萎,將養分輸送至地下球莖儲存,隔春再由鱗莖抽長花莖,進行有性繁殖。 其種子周圍披以薄翅,隨風遠送,落至合宜處萌發賣房子後,先長一片細長葉片,於葉柄基部藉助葉片光合作用所產生的養分,形成第一片鱗莖,且向地下推進,第二、三片葉等長出後,亦循同模式進行小鱗莖的建構。新成屋第二年春,由鱗莖抽新葉,持續第二年的生長與儲備,鱗莖的瓣數漸增,二、三年以後,始有能力抽花莖開花結實,花莖大小及花朵數目常與鱗莖大小相關,老株房屋買賣曾有數十朵的記錄,花朵受孕成熟後,三心皮略成木質化般,在秋冬乾季裂開,傳播種子,由於鱗莖可食,加上民間盛傳其可潤肺止咳、治療腳氣浮腫,且抽花業找房子者大量採擷,先前台灣荒野龐大的族群今已式微。 全台灣從海邊上抵高地遍存於草原,族群數量原先十分龐大,可謂有土地就有它。由於抽拔分布跨越三千五百土地買賣公尺,其花、果期前後長達約半年。

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